“Handrail”

Posted Leave a commentPosted in tanúságtételek

Úgy kezdődött a szabadulásom, hogy leálltam a cigivel és eközben folyamatosan kérdéseket tettem fel magamnak, mit miért csinálok. Rájöttem,hogy sok minden menekülés a tökéletlenségeim, gyengeségeim elől, vagy azok palástolása – ilyen volt az evés,cigi,szex, pornó. Elkezdtem tudatosan élni: elfogadni magamat, meditálni naponta 2×10 percet/egyenes háttal kényelmesen ülve figyelni a légzésemet pl/,sportolni, egészségesebben és mértékkel enni, […]