12/12 – Tudatosság.

Posted Leave a commentPosted in rövid kurzus

Vezess naplót! A napló egy nagyszerű módja annak, hogy követni tudd, milyen gondolatok és érzések hatása alatt vagy. Volt, aki a naplónak köszönhetően felfedezte, hogy mennyi harag élt benne. Haragudott saját magára, a nőkre… De csak a napló tárta fel, mennyi időt tölt valójában ebben a haragban. Feltárta azt is, hogy milyen pornó témák kötik […]

12/11 – Tanulmányozd a szexualitást.

Posted Leave a commentPosted in rövid kurzus

   Tanulmányozd a szexualitást tudományos szinten. Manapság a szexről legtöbben csak a pornográfiából kapnak “felvilágosítást”. Komolyan azt gondolják, hogy a pornográfia megtanít arra, hogyan kell helyesen szeretkezni, hogy az igazán jó legyen.   A pornográfia azonban nem szexuális nevelés, főleg nem tudományos alapon. Ha tudományos igénnyel utánanézel a szexualitásnak, megdől sok olyan mítosz, amit igaznak […]

12/10 – Figyelj kifelé!

Posted Leave a commentPosted in rövid kurzus

Figyelj másokra! Figyelj másokra! A pornográfia önélégültség felé vezet. Vagyis, hogy saját igényeinkkel foglalkozzunk, és ne másokéval.    A másoknak való segítés közben rengeteget fejlődhetünk az emberek, főleg a férfiak a nők iránti tiszteletben. Egy jó módszer: vállalj több felelősséget a ház körül. Ez kezdetnek nagyon jó. Légy segítségére valakinek a családból, aki közel áll […]

12/09 – Adj magadnak kihívásokat.

Posted Leave a commentPosted in rövid kurzus

Tanulj újat! A pornó arra idomítja az agyat, hogy egy bizonyos irányban pörögjön, mindig ugyanazokat a reakciókat hozza. Erővel rá kell venni magad, hogy ezt a szokásos működést megváltoztasd. Egyik módja ennek az, hogy tanulsz valami újat. Egy új dolog más működési minták felvételére készteti az agyat. Pl. tanulsz egy új nyelvet, új sportot, vagy […]

12/08 – Iktasd ki a videójátékokat.

Posted Leave a commentPosted in rövid kurzus

Sok srác, aki pornót néz, egyben videó játékokat is játszik. Itt van néhány szempont, hogy miért kell abbahagyni: – az online játékok gyakran pornót tartalmat közvetítenek. – az előugró ablakok sokszor pornóoldalakra visznek el. – a videó játékok azt eredményezik, hogy keveset mozogsz és felszínesek a kapcsolataid. – sekélyessé teszik az érzelem világodat. Ha az […]